En breve colocaré los resultados del test de sentadillas que esta mañana hemos realizado en clase. Se trata de realizar 30 sentadillas en 45 segundos. Mide la capacidad cardiovascular, es decir, como actúa vuestro corazón en situaciones de reposo y de trabajo.
Hay que tomar la Frecuencia Cardíaca (FC) en tres ocasiones: En reposo, nada más concluir el ejercicio y un minuto después de terminar.Para obtener el resultado hay que aplicar la siguiente fórmula:
Menos de 0: Excelente
Entre 0 y 5: Muy buena
Entre 5 y 10: Buena
Entre 10 y 15: Moderada
Más de 15: Mala
Si observáis el gráfico veréis que el 76,4 % de la clase tiene buena capacidad cardiovascular y un 23,6% de la clase tiene una muy buena capacidad cardiovascular.
¡¡¡¡ ENHORABUENA Y... SEGUID HACIENDO DEPORTE SIEMPRE !!!!
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