Nuestra salud depende en gran medida de la alimentación que realicemos a lo largo de la vida. Una alimentación saludable es aquella que pretende mantener la salud mediante una nutrición adecuada y prevenir enfermedades. Sin embargo, una alimentación incorrecta es origen de enfermedades cardiovasculares (corazón), respiratorias, obesidad, diabetes...
Por ello, es de vital importancia que conozcamos los alimentos que son más y menos beneficiosos para nuestra salud y así poder regular lo que comemos.
Hay tres condiciones que están estrechamente ligadas a la alimentación saludable:
- Realizar a diario actividad física.
- Beber todos los días al menos dos litros de agua.
- Estar al aire libre, con moderada exposición solar.
- EL TREN DE LA ALIMENTACIÓN
- LA PIRÁMIDE DE LA ALIMENTACIÓN
YA SABÉIS CHICOS, NO ES BUENO QUE ABUSÉIS DE LOS ALIMENTOS RICOS EN GRASAS NI HIPERCALÓRICOS. AUNQUE LLEVANDO UNA VIDA FÍSICAMENTE ACTIVA PODRÉIS COMER DE TODO, ESO SÍ CON MODERACIÓN !!!!!!!!!
Este es el panel en el cual los alumnos debían pegar una foto de los diferentes alimentos proporcionados por el profesor tras realizar una Gymkana.
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